wellbeing selfcare

Radzenie sobie w kryzysie

Jak radzić sobie z tym czego teraz doświadczamy? Jak pomieścić w głowie to co dzieje się na świecie? Jak oswoić nieznane, które czai się za rogiem? Jak przewartościować swoje życie i zaadaptować się do zmieniającego się świata? Poniżej kilka wskazówek dla każdego z nas. 1. Słuchaj siebie i miej w sobie przestrzeń na wszystkie emocje, …

Radzenie sobie w kryzysie Read More »

Jak słuchać i dbać o siebie?

Przypowieść o żabie głosi, że kiedy włożymy ją do garnka z wrzącą wodą, po prostu szybko z niej wyskoczy. Kiedy jednak włożymy ją do naczynia z zimną wodą i zaczniemy podgrzewać, wraz ze wzrostem temperatury wody żaba odpowiednio dostosuje temperaturę swojego ciała. Zaaklimatyzuje się, dostroi, dopasuje. Będzie jej nawet miło i przyjemnie…. Kiedy jednak woda …

Jak słuchać i dbać o siebie? Read More »